Профилактика инсульта. Как предотвратить инсульт?

Инсульт – это опасное патологическое состояние, при котором у больного происходит нарушение кровообращения в головном мозге. Это приводит к повреждению и гибели нервных клеток с последующим нарушением важнейших функций организма. Страшные симптомы инсульта знакомы многим и связаны в первую очередь с полной или частичной потерей подвижности, расстройством речи и памяти, нарушением мыслительных процессов и психики.

По статистике в первый месяц после перенесения сосудистого кризиса погибает более 30% пациентов. Более 50% людей, перенесших инсульт, умирают в течение года после его развития. Те же, кому удается сохранить жизнь, в большинстве случаев навсегда становятся инвалидами и теряют возможность жить полноценно. Лечение последствий инсульта – сложнейшая задача медицины. Именно в связи с высоким риском для жизни и здоровья пациентов, лучшим способом защиты от всех перечисленных выше патологических состояний является грамотная и своевременная профилактика инсульта.

Факторы, способствующие развитию инсульта


Медики выделяют ряд факторов риска, которые существенно повышают вероятность развития инсульта у пациента. Зная и контролируя эти обстоятельства, удается снизить вероятность нарушения мозгового кровообращения и избежать инсульта. Все факторы риска можно разделить на две группы – контролируемые и неконтролируемые.

Задаваясь вопросом, как уберечься от инсульта, пациенты должны знать о том, что существуют факторы риска, повлиять на которые не удастся. Главным таким фактором является возраст человека. После 55 лет вероятность развития нарушений мозгового кровообращения каждые десять лет возрастает вдвое. Также не удастся откорректировать генетическую предрасположенность к инсульту, которая связана с соответствующим семейным анамнезом. Это значит, что если в семье были близкие родственники, пережившие инсульт, риск развития этого патологического состояния повышается. Еще один неконтролируемый фактор риска – пол человека. Мужчины чаще страдают от инсульта, однако смертность от данного состояния выше у представительниц прекрасного пола.

К контролируемым факторам риска, которые могут быть исключены пациентом в ходе профилактических действий, относят следующие состояния и особенности образа жизни:

  • Неконтролируемая гипертония. Повышенное артериальное давление является главным провоцирующим фактором для развития острого нарушения мозгового кровообращения. Повышенным считаются показатели систолического давления выше 140 мм рт.ст., при уровне диастолического давления выше 90 мм рт.ст. Медицинская статистика говорит, что если у пациента отмечается повышение артериального давления выше показателей 165/100, риск развития инсульта увеличивается вдвое.
  • Вредные привычки. Доказано, что курение способствует сужению сосудов и снижает их эластичность. Это приводит к увеличению вероятности развития инсульта у курильщиков в два раза, в сравнении с этим показателем для некурящих людей. Также фактором риска, который сам пациент может исключить, является алкоголизм.
  • Фибрилляция предсердий, аритмия и другие сердечные патологии. Некоторые сердечные патологии сопровождаются образованием кровяных сгустков в полости сердца и на его клапанах. При этом имеется вероятность выхода этих сгустков в общий кровоток и закупорка мозговых сосудов, что и приводит к инсульту у пациента.
  • Повышение уровня холестерина в крови. Гиперхолестеринемия приводит к высокому риску образования атеросклеротических бляшек, которые также могут спровоцировать острое нарушение мозгового кровообращения.
  • Сахарный диабет. Пациенты, страдающие стойкими нарушениями углеводного обмена, сталкиваются с изменением характеристик сосудистой стенки, что нередко приводит к инсульту. Также этот фактор риска ассоциирован с нарушением липидного обмена у диабетиков.
  • Неправильное питание, стресс и гиподинамия. Ведение нездорового образа жизни, сопровождающееся лишним весом, также приводит к атеросклеротическим процессам и нарушению метаболизма. Все это может спровоцировать инсульт.
  • Перенесенный ранее инсульт. Пациентам, в анамнезе которых уже были сосудистые нарушения, следует особенно внимательно изучить вопрос, как избежать инсульта повторно, поскольку для них риск повышается в 10 раз.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов. Медикаментозная терапия также может повышать вероятность инсульта. Примером такого фактора риска может служить длительное применение гормональных оральных контрацептивов женщиной.

Кому необходима профилактика


Вести здоровый образ жизни и внимательно относиться к своему здоровью следует каждому человеку, вне зависимости от возраста и пола. Однако существует категория людей, для которых вопрос предотвращения инсульта должен рассматриваться особенно остро. Категорию риска составляют следующие группы пациентов:

  • женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
  • люди, страдающие гипертонической болезнью;
  • пациенты, имеющие в анамнезе сердечные заболевания, в частности, аритмию;
  • диабетики;
  • пациенты с атеросклерозом и нарушениями липидного обмена;
  • курильщики и лица, злоупотребляющие алкоголем.

Особенное внимание профилактике следует уделить пожилым людям, у которых наблюдаются необратимые изменения эластичности сосудистой стенки.

Медикаментозная профилактика нарушений мозгового кровообращения


Если перед пациентом встает вопрос, как предотвратить инсульт и инфаркт, важным направлением профилактики должна стать медикаментозная поддержка организма. При этом, ни в коем случае не следует подбирать лекарственные препараты самостоятельно. Чтобы получить грамотное и рациональное назначение, следует обратиться к квалифицированному врачу.

Предотвратить инсульт при помощи лекарственных препаратов можно за счет следующих направлений терапии:

  • Коррекция артериального давления. В связи с огромным значением контроля уровня артериального давления в программе профилактики инсультов, этому направлению медикаментозной терапии нужно уделять особенное внимание. Главная задача – недопущение гипертонических кризов, повышающих риск инсульта в несколько раз. Для этого пациентам, страдающим повышенным давлением, врач назначает лекарственные средства, принимать которые необходимо ежедневно. Это направление терапии предполагает прием препаратов следующих фармакологических групп: мочегонные средства, бета-блокаторы, сартаны, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов и др.
  • Лекарственная коррекция уровня холестерина. Один из главных факторов риска развития инсульта – атеросклероз. Данная патология развивается в ответ на стойкое повышение уровня атерогенных липопротеидов (холестерина) в крови пациента. Повышение холестерина приводит к образованию тромбов и изменению эластичности сосудистой стенки. Для достижения стойкого снижения уровня холестерина следует нормализовать образа жизни пациента и регулярно принимать гиполипидемические препараты. К препаратам этой группы относят следующие медикаментозные группы: статины, секвестранты желчных кислот, фибраты, пробукол, никотиновая кислота и др. При неэффективности лекарственной коррекции уровня холестерина в крови могут применяться методы экстракорпорального изъятия атерогенных липопротеидов, такие как плазмоферез.
  • Антитромботическая и антикоагулянтная терапия. Если у пациента диагностирован системный атеросклероз, вопрос о том, как предотвратить инсульт головного мозга, предполагает обязательное проведение антитромботической терапии. С этой целью врач назначит прием препаратов, не допускающих склеивание тромбоцитов и образование тромбов. К таким лекарственным средствам относят известную каждому ацетилсалициловую кислоту и клопидогрель. Также нередко применяются антикоагулянтные средства непрямого действия, такие как синкумар, фенилин варфарин, апиксабан, ривароксабан.
  • Медикаментозная коррекция сахарного диабета. Лица, страдающие сахарным диабетом, должны внимательно относиться к обязательной регулярной медикаментозной терапии, которая включает прием пероральных сахароснижающих препаратов и инсулина.

Консервативные методы профилактики инсульта


Добиться эффективности медикаментозной терапии в процессе профилактики нарушений мозгового кровообращения можно только радикально пересмотрев образ жизни. К общим профилактическим мерам относят в первую очередь коррекцию питания. Если имеется риск инсульта, диета пациента должна быть составлена таким образом, чтобы с пищей в организм поступало как можно меньше холестерина. Для этого пациенту рекомендуется отказаться от обильного употребления животных жиров, в пользу свежих продуктов, богатых витаминами и минералами (овощи, орехи, морепродукты и т.д.). Очень важно контролировать вес и при наличии лишних килограммов, привести вес в норму. Для этого следует также ограничить суточное потребление соли.

питание при инсульте

Кроме коррекции питания, для нормализации веса и улучшения общего уровня кровообращения, врачи рекомендуют регулярно выполнять физические упражнения. Речь не идет о профессиональном спорте и серьезных физических нагрузках. Важно избавиться от гиподинамии, больше ходить пешком, плавать и выполнять классическую зарядку. Все это особенно эффективно в случае полного отказа от вредных привычек.
Отдельного внимания заслуживает фактор стресса, повышающий риск развития атеросклероза. Механизм такого влияния заключается в сильнейшем воздействии гормонов стресса на сосуды всего организма. Чтобы не допустить сосудистый спазм, сопровождающийся инсультом, следует контролировать уровень психоэмоциональных нагрузок и стараться вырабатывать стрессоустойчивость в любых жизненных ситуациях.

Особенности профилактики инсульта у мужчин и женщин


Описанные выше меры профилактики нарушений мозгового кровообращения можно считать общими для представителей обоих полов. При этом в силу особенностей гормонального фона, образа жизни и профессиональных обязанностей, профилактические схемы для мужчин и женщин имеют некоторые особенности.

Как избежать инсульта женщинам

  • Своевременная коррекция гормональных нарушений – такие заболевания, имеющие гормональную природу, как мастопатия, эндометриоз, поликистоз яичников, могут вызывать повышенный риск развития инсульта у женщин. Любые патологии, сопровождающиеся повышением уровня эстрогенов в крови, ведут к повышению свертываемости крови. Это может стать причиной тромбоза, который чреват инсультом. Профилактические меры здесь сводятся к своевременному посещению профильных специалистов (гинеколога и эндокринолога) при появлении любых подозрительных симптомов.
  • Рациональный прием пероральных контрацептивов – самостоятельное назначение себе гормональных контрацептивов может привести к развитию инсульта ишемического типа.
  • Грамотное лечение мигрени – многие женщины страдают сильными головными болями, которые медики называют мигренью. Длительное отсутствие адекватного лечения мигрени может привести к спазму церебральных сосудов и нарушению кровообращения в мозговых тканях.
  • Контроль веса – неправильное питание и гормональные сбои, нередко приводят к ожирению у женщин. Это состояние сопровождается нарушением всех видов обмена в организме, в том числе и липидного, что вызывает формирование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Это, в свою очередь, повышает риск закупорки сосудов и развития инсульта.

Как избежать инсульта мужчинам

  • Отказ от вредных привычек – как уже упоминалось выше, курение и злоупотребление алкоголем приводит к необратимым изменениям сосудистой стенки, что нередко заканчивается сосудистой катастрофой.
  • Соблюдение диеты – большое содержание жирных мясных продуктов в рационе, а также недостаток витаминов и минералов – еще один фактор риска, который часто характерен именно для мужчин. При этом развивается атеросклероз, который и приводит к инсульту, особенно у мужчин пожилого возраста.
  • Регулярные физические нагрузки – малоподвижный образ жизни приводит не только к быстрому набору веса, но и к угнетению всех метаболических процессов в организме, что способствует ухудшению кровообращения.

Тренажеры для профилактики инсультов и инфарктов


Использование тренажеров оправдано как на стадии профилактики инсульта, так и в период восстановления после пережитых ранее сосудистых катастроф. Дело в том, что умеренная и грамотно дозированная физическая нагрузка позволяет ускорить кровообращение во всем организме, тренировать сердечную мышцу и сосудистые стенки, а также улучшить координацию движений, что особенно важно в период реабилитации.
По мнению экспертов, наибольшей эффективностью в процессе профилактики инсультов и инфарктов обладают следующие тренажеры:

  • велотренажер;
  • степпер;
  • шведская стенка;
  • бодибар и т.д.

Основное внимание следует уделять тренажерам, нацеленным на проведение кардио-тренировок.

Народная медицина против инсульта


Средства и рецепты народной медицины обладают определенной эффективностью в борьбе с инсультом, при этом использовать их допускается только как дополнительную меру, согласованную с лечащим врачом. Профилактика инсульта головного мозга народными средствами основывается на улучшении мозгового кровообращения, укреплении сосудистой стенки, улучшении реологических свойств крови и очищении организма от избытка холестерина. Наиболее эффективными в этом отношении народными средствами считаются следующие рецепты:

  • Настойка софоры японской. Взять 2 столовые ложки высушенных бутонов софоры японской и залить 10 столовыми ложками 70% медицинского спирта. Настаивать 2—3 дня в темном прохладном месте, после чего употреблять внутрь по 20 капель, после еды. Полученная настойка улучшает эластичность сосудов и повышает их прочность.
  • Настойка сосновых шишек. 5 молодых сосновых шишек режут на части и заливают 1 стаканом 70% медицинского спирта. Настаивать необходимо на протяжении двух недель в темном месте. Употреблять настойку следует по 1 столовой ложке утром после завтрака. Действие настойки основано на высоком содержании танина в сосновых шишках. Это вещество способствует восстановлению мозговых нейронов и противостоит гипоксии тканей.
  • Настой травы сурепки. Для приготовления настоя берут 1 часть высушенной травы сурепки и 20 частей кипятка. Настаивают средство на протяжении 1 часа, после чего настой можно принимать по половине стакана 4 раза в день. Действие этого средства основано на высоком содержании танинов в сосновых шишках. Эти вещества препятствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что является эффективной профилактикой атеросклероза, и как следствие инсульта.

Советы врача по предотвращению развития инсульта


Эффективность описанных выше способов предотвращения инсульта можно существенно повысить, придерживаясь следующих рекомендаций врача:

  • Регулярно контролируйте уровень артериального давления. Для этого пациентам, входящим в группу риска, необходимо иметь личный аппарат для измерения давления – тонометр. Пожилым людям желательно ежедневно вносить показатели артериального давления в специальный дневник. При выявлении повышенных показателей необходимо немедленно обратиться к врачу.
  • Проходите ЭКГ минимум 1 раз в полгода. Эта мера позволит на ранних стадиях выявить нарушения сердечного ритма и назначить своевременное противоаритмическое лечение. Это позволит избежать образования сгустков крови, которые также могут стать причиной закупорки сосудов.
  • Сдавайте анализ крови на содержание липидов минимум 1 раз в полгода. Данная рекомендация врачей связана с ранним выявлением атеросклеротических проявлений, что позволяет предотвратить его последствия в виде инсульта.
  • Сдавайте анализ крови на содержание глюкозы минимум 1 раз в полгода. Это позволяет выявить нарушения углеводного обмена, которые оказывают негативное влияние на эластичность сосудов.

Профилактика инсульта: памятка


Подводя итоги всего сказанного выше, можно составить памятку по предотвращению инсульта, которая будет включать 7 главных тезисов:

  • Ранняя диагностика гипертонии, атеросклероза и сахарного диабета – залог здоровья сосудов!
  • Скажите вредным привычкам «нет»!
  • Соблюдайте рекомендации врача и строго выполняйте все назначения!
  • Внимательно относитесь к своему здоровью и не оставляйте без внимания любые симптомы!
  • Питайтесь правильно!
  • Комбинируйте медикаментозную профилактику с рецептами народной медицины!
  • Помните – движение — это жизнь!

Предотвратить инсульт — значит сохранить здоровье и возможность полноценной счастливой жизни!

vrach-photo

Автор: Александр Кулаков

Дипломированный врач. Окончил Московское медицинское училище им. Клары Цеткин, Московский медико-стоматологический институт им. Евдокимова. Автор блога Болезни-сердца.



Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.


*

Поиск врача

Наименование заболевания: Инсульт

Код по МКБ: I60

Предвестники: частые головные боли, проблемы с памятью, шум в ушах, онемение конечностей и лицевых мышц, расстройство в координации движений.

Вероятность летального исхода: Высокая

Группа риска: Люди старше 45 лет

Факторы риска: Высокое содержание холестерина и липопротеины низкой плотности в крови, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет, Лишний вес, возраст, курение, наркотики, алкоголь, заболевания сердца (аритмия и т.д.) и пр.

Симптомы: Кривая улыбка, нарушение речи, больной не может поднять обе руки одинаково

Последствия: Потеря памяти, паралич мышц лица и тела, снижение функций мелкой моторики, потеря или нарушение речевых функций, кома, паралич, эпилепсия


Яндекс.Метрика